Rolul vital al apei asupra organismului uman

4 noiembrie 2014 by Dr. Valeria Herdea0
rolul_vital_al_apei_asupra_organismului_uman.jpg

Consumul de lichide inseamna consumul de APA. Acesta este individualizat pentru fiecare persoana, in functie de starea sa de sanatate, varsta, sex, activitate fizica, anotimp, conditii grele de munca, zona geografica.

 

Apa are rol vital pentru organismul nostru, de la simplul lichid pe care il ingeram, pana la ultima molecula din noi:

– mediul intern al organismului (sange, limfa…)

– circula nutrienti vitali pentru crestere si dezvoltare

– elimina toxinele (renal-1700l sange filtrat in 24 ore-1,5 l urina eliminata…)

– restabileste echilibrul termic al organismlui prin transpiratie (apa eliminata la nivelul pielii) sau perspiratie (apa eliminata prin respiratie).

– apa metabolica – rezultata in urma reactiilor chimice

 

Stiati ca?

– un consum de lichide de 120ml/kg corp la copilul sub 6 luni este optim

– pentru un  adult sanatos, la 24 grade, cu activitate fizica medie, un consum de aprox 40-50 ml/kg corp reprezinta un consum optim

nu toate tipurile de apa sunt bune de baut?

 

Atentie! NU utilizati apa de put pentru a prepara hrana nou-nascutilor si sugarilor mici!

Apa care poate fi utilizata in alimentatia copilului mic nu poate contine mai mult de 10 mg/l nitrati (NO3). Pentru prepararea hranei la sugarul mic se poate utiliza apa oligominerala (cu saruri minerale  in cantitate redusa, avand specificatia producatorului pentru “utilizare la sugar” si etichetare corecta in conformitate cu standardele interne si internationale in vigoare!)

Dr. Valeria Herdea

Dr. Herdea Valeria lucreaza ca medic primar de medicina generala, medicina de familie cu profil pediatrie, in sector 3, Bucuresti.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


C.M.I. Dr. Herdea Valeria

Tel. cabinet: (021)-324.36.88
Bucuresti, Sector 3 (vezi harta)
Str. Pictor Ghe. Tattarescu nr. 10

Dr. Valeria Herdea - logo

Herdea.ro | Alex Herdea © 2020

Termeni si conditii 

Herdea.ro – Portal medical

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages